漢方コラム ◀ 78/313 ▶

Vol.237 夏の冷え性～猛暑であればあるほどひどくなる夏の冷え！～

冷え性や冷えによる諸症状の相談は一年中ありますが、実は夏が一番多いのです。暑ければ暑いほど、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしてしまうからでしょう。これだけ猛暑日が続くと、普段は冷えに気を付けている人でも、エアコンや冷たい飲み物などで冷やし過ぎて、夜になってからお腹やお尻がすごく冷えているのが分かるという人も多いです。

体を冷やすと、腰痛の悪化、生理痛、便秘、食欲低下、むくみ、足のだるさ、手足の冷え、頭痛などの症状が起こりやすくなります。冷えは血行不良を招き、内臓の働きを低下させてしまいます。夏場の便秘の多くは「胃腸の冷え」によるものです。　

夏の冷えは男性にも多いんですよ。「舌診」をしてみると、相談者の奥様よりご主人のほうが舌が白い！ということがよくあります。舌が白いのは冷えのサイン。苔の白さではなく、舌の土台の色を診ます。お話を聞いてみると、ほとんどの人が日中は冷たい飲み物を飲み、夜は冷えたビールをゴクゴク。これは内寒（ないかん）といって、冷たいもので内臓が冷えた状態。手足が冷たいなどの症状が無く、無自覚に冷えている場合も。お風呂で温まっても、内臓の冷えはなかなか取れません。

どこに症状が出るかは人によって異なります。漢方は胃腸の冷え、子宮の冷え、腰の冷えなど部分的に冷えを取り除いていきます。東洋医学では「冬の病気は夏作られる」といいます。夏の間の冷えをそのままにしておくと、秋冬にガタッと体調を崩してしまうことがあります。冷やし過ぎに注意し、夏の冷えは夏のうちに取り除いておきましょう。