漢方コラム ◀ 304/313 ▶

Vol.10 『大人ニキビ』生理を整え『大人ニキビ』とサヨナラを！！

若い頃はニキビなんてできなかったのに、２０代を超えてできるようになった…と悩む女性は少なくありません。そのニキビは吹き出物とも呼ばれ、赤、黄、紫の比較的大きくて硬いものが多く、生理前に出やすいことが特徴です。特に紫系のニキビの多くはホルモンバランスの崩れが原因で、婦人科系のトラブルを伴います。女性には生理前の約２週間体温が高くなる高温期という時期があります。黄体ホルモンが盛んに分泌され、皮脂の分泌が活発になりニキビが悪化しやすく肌もくすみがちに。イライラや怒りっぽくなりやすく、便秘になる方もいます。
《生理に合わせて体調管理。刺激物、睡眠不足は大敵》
女性の体はとてもデリケート。大人ニキビの対策は、生理を整え、生理周期に合わせた体調管理が必要です。生理前のイライラや便秘、生理痛、周期の乱れなどある方は、具体的に生理の諸症状を解決していきましょう。高温期は体内に熱がこもりやすく、これらの症状が悪化しやすくなるので、アルコールや辛いもの、甘いもの、脂っこい食事は避けましょう。症状が気になる場合は内側から効く漢方薬でニキビ対策、同時に生理前のイライラなどを改善していくとよいでしょう。低温期は、体を冷やさないようにし、疲れがでやすい時期なので充分な睡眠をとり、しっかり滋養してあげてくださいね！

Vol.10 『大人ニキビ』 生理を整え『大人ニキビ』とサヨナラを！！

Vol.10 『大人ニキビ』生理を整え『大人ニキビ』とサヨナラを！！